荷柏園『解壓大師 Roonka複方按摩油』
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| Roonka 玫瑰滋養油 |
今天要來跟大家介紹一下我的新歡～❤❤❤❤❤
【Roonka 玫瑰滋養油】
約莫自幾年前接觸芳療開始，
每每當精油新產品上架後～我的眼光總會不由自主多給它停留幾下～
從一開始純屬薰香的芳香精油（就是僅用自己原始嗅覺功能挑選愛的味道而已～），
再慢慢入手單方、複方精油，
當然至今尚未達專家等級可以做個精辟分析，
只是迫不及待想跟大家分享我又被寵壞的過程而已～
❤ 關於「Roonka 荷柏園」
❤ Roonka「玫瑰滋養油」開箱文
❤ 實際使用「按摩過程及心得」
【關於 Roonka 荷柏園】
芳療師都指定用的玫瑰純精
由澳洲百年精油提煉廠，世界各大品牌精油源處所創立的獨立品牌ROONKA，ROONKA自1982年創立以來，始終堅持保有對品質的要求，堅信天然素材與大地循環耕作法作為產品原料。
除了提供齊全的100%純植物精油與各式基底產品之外，ROONKA一直專注發展高品質的芳香療法產品，如純精油、 媒介油、基底油及護膚產品延伸至美體美膚保養、HAIR SPA、精油沐浴、芳療按摩、居家香氣等多種產品。其行銷市場亦延伸至歐洲，日本，中國與東南亞，產品由墨爾本送到澳洲及世界各地，成為全球芳療界最具質純與安定的芳療品牌。
像這種很貼近身體的產品，在挑選時品質的要求真的是一點都馬乎不得～
寧可多費點時間研究、多花點金錢要求品質，
也不要因為一時的疏忽，帶給我們身體或心理上的傷害～
Roonka 在精油上的研究已頗具歷史，
並在天然、乾淨、重環保的澳洲製造、生產，
且為把關產品的品質，
嚴格的作品質控制及測試（包含 G.M.P＆T.G.A 所有檢測：檢測證明書在官網都可以找的到喔！）
一整個就是「天時、地利、人和」。
（以上部份資訊取自荷柏園官網：http://www.roonka.com.tw/roonka-main_op.php）
【Roonka 玫瑰滋養油】
每種精油其實都有其不可取代的特質，
不僅在味道的選擇上、所搭配的芳香療法上，可能都會有不同。
在熟知各精油的功效後，挑選適合自己身體狀況及精神狀況才是最重要的。
就「玫瑰」對我來說是不可取代的～
無論是身體上、亦或是精神上；
而據我所瞭解，很少女人在真正瞭解玫瑰後～能將之拒之門外。
成份：
品名
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Rose Body Oil 玫瑰滋養油100ml
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成份
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芥花油、水蜜桃仁油、杏桃仁油、甜杏仁油、小麥胚芽油、天竺葵及玫瑰精油。
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味道
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浪漫玫瑰香
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描述
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玫瑰促進血液循環，幫助解體內毒素，並有效滋潤肌膚，防止老化；有效改善暗沉膚質，讓肌膚回復原有光澤與柔緻；內含特殊精油配方，具高度保溼與滋潤，能迅速被肌膚吸收，使肌膚更細緻有彈性。
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使用方法
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適用於白天或沐浴後，全身按摩用，並避免直射眼睛。
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（瓶身所附產品說明）
嗅覺：
香味對很多女生來說真的是很重要的，
適合自己的香氣不但可以增加吸引力（真的我身邊不少人鼻子超靈常會好奇並討論身上的香氣），
也可以讓自己變得更有自信！
而初聞 Roonka 這瓶玫瑰滋養油，
那種活生生的玫瑰幽香、有夠浪漫的純厚玫瑰甜味，像真的新鮮玫瑰撲滿身上一樣～
卻不帶有部份玫瑰中常見的酸味；
對我來說不會太刺激、也不會太濃郁、太膩而久久散不去～
直接聞也不刺鼻！
這種天然的香氣在身上時，聞起來不會像香水或香精般有那種人工香味，反而比較類似在森林裡的木質香氣，
像是在作森林浴一樣真的達到心靈放鬆！完全讓人無法抵抗！（奔跑～～～）
是個高雅又很有氣質的香氣～（笑～）
而相對接受的族群也比較多（包含長輩、男性女性朋友多可接受）。
觸覺：
我是個愛跑SPA店的女孩兒～
印象中大部份使用的精油、按摩油都偏油（有可能是精油師人很好給我用很多XDD）
按摩後通常會有種全身油膩膩的感覺><...就很再想洗個澡...
不過這款滋養油濃稠度適中，
不會有濃稠到倒不出來或很難推開、也不會有太稀而不小心用量太多的窘境。
質感很輕薄好推不會太油，
因為這樣適中的濃稠度使皮膚迅速吸收～完全不油膩！
果然品質還是有差的...
降無論四季都可以用耶！（以往我夏天、冬天保養品都會分開）
之前嘗試天氣較悶熱時擦拭：皮膚並不會有厚重、有負擔或黏膩的不舒服感；
而氣候一乾皮膚就很容易乾裂的我，
最近天涼氣候乾使用起來依舊很保溼又滋養！有沒有很厲害！
【搭配簡易按摩—輕鬆在家作ＳＰＡ】
醫藥之父 Hippocrates 西波克拉底曾說過：「健康之道在於每日不斷的芳香按摩。」
其意是運用植物自身的芳香並以按摩輔助，達到促進身體健康之目的。
而精油的使用方法一般來說不外乎「薰香、泡澡、按摩」，
而要得到最佳效果無非就是按摩了～
「精油可以透過按摩皮膚的部位，滲入體內，
同時亦可增加血液、淋巴循環，身體的肌肉也可透過按摩達到放鬆」
這樣子的精油或按摩油其實自己在家就可以使用了～很方便～❤
通常我是在剛洗完澡時趁熱熱蒸汽讓毛孔大開時使用，
降不僅可以增加體內的循環、亦可幫助老廢角質及體內多餘的水分排出，促進皮膚新陳代謝，
這就是為何多按摩皮膚可以變得光亮有彈性～
此時搭配按摩手法因而產生的熱度，
也可以讓血管擴張～也就是說血液循環會更好、強化心血管，
幫助血液流動，身體養分也比較容易傳到肢體末梢，非常適合手腳冰冷的人唷！
身體也能因按摩油同時搭配按摩而隨之放鬆；
我覺得適度的按摩晚上的睡眠品質也真的好很多！
所以說芳香按摩會使心情開朗精神好，也是來自有因的吧！
玫瑰無論味道或是用途及功效，其實接受度都蠻高的～
且不限年齡層、而且適用各種天氣、各種肌膚（敏感、嬌嫩、乾性、老化皮膚都適用唷！）
不但可以自己使用、還可以跟家人（長輩）朋友分享～
❤以下搭配的按摩手法都是一個人在家可以完成的唷！❤
不用任何工具真的非常簡便！（不過要搭配小工具也是ＯＫ的啦～）
當然幫長輩按摩或夫妻情侶間的小小樂趣更是沒問題的囉！
使用範圍：全身按摩（特別加強：胸部＋下腹部＋肩頸部＋全身淋巴處）
使用對象：不限
在每個按摩動作開始前，
可先將按摩油倒出約10元硬幣大小於掌心中（我將瓶口微微貼緊掌心～比較好控制所需的用量），
雙手輕輕的摩擦溫熱，讓香氣能夠飄散出來～
並將雙手貼近鼻子，深深的呼吸～先感受一下玫瑰香氣。
【四肢按摩】
此部份會以「拇指按摩」＆「柔捏法」搭配進行，
自己按摩時手法可以「按壓」及「按揉」為主。
u 按壓手、腳掌
以拇指按摩由掌緣至掌心，
因為我們手掌＆腳底的穴道很多，可視其接受力道程度施力按壓，
通常我會按壓到稍微有疼痛感來刺激我的穴道。
v 均勻按壓四肢
由手、腳掌心慢慢按壓自手肘/膝蓋、手臂/大腿至腋下/股肱部位，
重複個二～三次即可；
w 揉壓淋巴處
針對四肢淋巴處（手肘內側、膝蓋內側淋巴處）停留按揉，
力道也是視自身情況而加以調整；
x 轉動指關節
指關節處左繞三圈、右繞三圈，
讓關節處在一天的壓力下可以達到放鬆的目的、而不會那麼的緊～
並在手、腳指關節間淋巴處以指關節加壓按揉；
y 輕拍厚指肪處
在手臂內側（就是掰掰袖）或大腿內側可以再加上輕拍打，
除了有效鬆弛肌肉外，那裡也有淋巴而且皮膚比較薄（近血管）吸收會很好～
z 輕撫舒緩
再將有溫熱殘留的雙手，由手腳末端輕撫至軀幹處，來回約莫三～五次，
這是四肢按摩後的舒緩動作。
腳的部份也相同：
【胸部按摩】
輕熟女絕對不能錯過的，就是胸部的保養啦！
之前使用乳液不是太稠太難推、要不就是太稀薄了很難作按壓...
胸部周圍有很多穴道，
而且這款玫瑰滋養油還有特別介紹有關胸部的按摩唷～
u 胸口畫圈
將手掌平貼在胸口，慢慢的畫圈～
想像剛剛嗅覺感受的香氣在胸口中慢慢延展開來～
v 乳房畫8
並順著乳房的周圍畫8：由下而上、由左而右，手指盡量併攏；
w 推捏胸大肌
用掌根由胸口推至肩膀兩側，
並順勢抓捏腋下（這裡有穴點，按壓至有點痠痛感為止～），推捏胸大肌
x 轉動胸腺
此部份是用雙手指腹按壓胸線（此可激勵免疫系統）：
以大拇指按壓腋下、胸部兩側再沿著胸下緣慢慢按至胸腺中點的膻中穴，
再慢慢按至上胸、乳頭、乳頭下方穴道點～像畫個圈一樣～
記得要繼續配合呼吸唷！（正常呼吸不閉氣即可）
胸腺部份有很多穴道，每個穴道都輕按到微有痠痛感才可刺激到穴道～
y 提拉胸部
以雙手虎口及手掌由下往上、由外往內提拉胸部，
保有胸部彈性～預防胸部外擴、下垂；
z 倒退安撫動作
最後重複胸口畫8的動作，安撫整個胸部（倒退到步驟u＆v），
並將雙手放在胸口，這時候可以搭配深呼吸～
玫瑰的香味會因為按摩的力道而隨著體溫加熱飄散開來。
（上圖取自荷柏園：精油生活家）
【肩頸按摩】
此部位的按摩手法可搭配「拇指按摩法、靜壓法」，
這種手法很適合用在小面積卻容易緊繃的部位：肩膀頂端及頸部，
不只變化多（圓形或轉動）、可下的力道輕重範圍也較大；
是很方便也是我最常用的手法。
u 按壓後頸
用雙手的指腹，從雙肩兩側往頸部緩緩的打圈～按摩整塊斜方肌，
一直到風池穴時可用指腹頂住，
此時頭輕輕的向後仰，再按壓風池穴，持續個6~10秒，藉以放鬆頭部及頸部的壓力；
v 手掌揉捏後肩
再用手掌交替柔捏後肩，由下往上，
可以配合呼吸吐氣的時候按壓，吸氣的時候再換手；
w 熱毛巾敷肩
將準備好的熱毛巾敷在雙肩上，
頭配合輕輕轉動由左至右（此可伸展右左兩側的頸部），
這可以依據自己的情況調整熱敷次數（我約莫每週一次）；
x 輕撫頸紋
在雙手中溫熱的按摩油，可以慢慢自鎖骨由下往上輕撫至下顎處；
女人的脖子可以看出她的年齡～
這也是我最近勤保養的重點部位！
【腹部按摩】
腹部是最適合自己幫自己按摩的部位之一，
透過輕柔地按摩腹部，可以改善許多腹腔不適的問題，
例如脹氣、胃痙攣、生理痛或是腰酸背痛。
（上圖取自荷柏園：精油生活家）
根據目前我所蒐集的資訊（以下），
以下各步驟是可以分開來進行的～順序、次數並非最重要，
雖在脈輪上來講生理痛（海底輪）跟消化（本我輪）上下位置有點距離，
但我自己做腹部按摩時通常會一併帶到，
將整個腹腔+骨盆腔當作一個按摩的整體場域即可！
u 腹部畫園上油
按摩油在雙手溫熱後，盡量讓手掌平貼在腹部畫圈，整個腹部都要均勻塗抹，
由左側右側慢慢塗抹，讓腹部慢慢有溫熱的感受。
v 用掌根畫8
雙手掌根輕輕的在腹部畫8移動，
緩慢而穩定的加壓，藉以按摩到腹部與內部的臟器（據說玫瑰對肝臟很好唷！）
w 雙手交互搓揉
以雙手交互搓揉腹部並慢慢加重力道，施壓個一至兩分即可，
向內擠壓時可以配合呼吸；
x 疊掌橫隔膜打圈
雙手交疊在橫隔膜處輕輕打圈，手掌也是盡量平貼在橫隔膜處，
這在胃筋攣跟打嗝的時候可以用唷～可以緩和橫隔膜所承受的壓力，
y 握持呼吸
最後只要將溫熱的雙掌交疊放在肚臍下方，
在混合的淡淡香氣中搭配著深呼吸，
這時候可以感受到腹部慢慢的溫熱、身體也慢慢的放鬆～
（前三步驟手法位置圖示）
【下腹部】
一般玫瑰著名的除了美白、讓皮膚更增光擇外，
玫瑰還能幫助女性平衡賀爾蒙，
先不談及療效部份（等我蒐集到充分數據再跟大家報告！），
平常在生理期前，每日使用精油時就可在下腹部輕輕按摩，
就生理痛時也可直接從此部份（下腹部按摩）開始。
這對女生的婦女病（像是調理經期、生理期不順、緩和經痛等）也是很有幫助的！
這簡直就是為女人完全量身定做的壓！
u 下腹部畫圈按摩
用手掌或掌根在下腹腔徐緩打圈（打圈速度宜慢不宜快），
再將四指併攏成平面，在下腹部按摩，
先從子宮開始輕輕按壓揉圈，然後是兩邊的卵巢。
放鬆時將精神集中在手指末端，可以感覺得到皮膚下的肌肉束和內臟的彈性。
v 下腹部繼續延伸按摩
沿著髖骨旁的肌肉紋路徐緩按壓，
再對鼠蹊部沿線施壓，可以感覺到約在腹股溝正中央那條肌肉，其實跟該側的側腹、腰、後背互相連結；
生理期時很容易因未察覺的疼痛而使這些地方一起緊繃起來，有時候也會因此導致頭痛，
按摩左右邊骨盆腔突出來那兩塊骨頭旁邊的肌肉，會較舒緩～
有時候生理期按這些腹部以外的地方，可以得到比直接止按肚子更加舒緩的效果呢！
【腰部按摩】
腰部是女性非常性感的一部份，
按摩的目的除了維持水嫩的肌膚外，當然就是要好好放鬆我們的腰部！
我常常覺得腰痠...降按壓後感覺真的放鬆不少～
常腰痠的孩子就一定要好好按摩保養！
u 螺旋畫圈上油
按摩油在雙手溫熱後，手掌向下、虎口在腰間，
由尾椎緩緩以螺旋狀畫圈方式，按摩尾椎至腰椎，
施力的重點擺在三指的指腹，由下往上；
v 按壓腰椎
將大拇指放在腰後，
吸氣時雙手向後、大拇指下壓，
吐氣時再放鬆，依序往上按壓；
（按摩手法＆位置圖示）
以上按摩手法是綜合「以往ＳＰＡ按摩經驗、熱心芳療師、荷柏園親切櫃姐、報章雜誌報導（特別感謝親子天下 Home SPA 單元）」等而成，
由於有大家不吝嗇的分享，真的是在認識精油的一路上受益良多～
從開始接觸精油按摩後抱著學習的精神試驗綜上按摩手法至今，整個過程下來覺得蠻不錯的！
所以分享給大家～
【後記】
現代人的忙碌與壓力真的是不言而喻的～
因此忽略身體每個小細節的情節天天在上演。
外面預約一堂SPA課也是八百一千的價碼起跳...
奢侈的程度對小資女孩的我真的是不能常常享受...
自己使用並按摩下來～真的是蠻享受的～
也從偶爾使用之，到生活中的如影隨形～
尤其能在家就沈浸於誘人的香甜玫瑰芬芳中..........❤❤❤
自己備受寵愛的享用、亦或是跟家人、伴侶間的情感交流～
如此高品質的按摩油也不用太常跑 SPA 店灑錢，
在品質與價值的權衡下絕對是很棒的選擇。
最值得的是：「可以順著自己每天不同的狀態和需求作調整～自己在家就可以像女王般好好享受～」
而且值得提一下的是：「荷柏園在全省櫃點蠻多的～」
若不知道自己適用哪種精油按摩油的、或擔心是否會過敏的...等等等種種問題，都可以直接到它們櫃點諮詢；
畢竟挑選適合自己的產品才是最重要的！（尤其是這種用在自己身上的）
因為每個人體質、膚質、心裡需求狀況都不同，
選用的產品自然會因人而異～
我個人的經驗是非常好低～
櫃姐每個人都有非常專業的訓練而且人很親切～
不僅在買產品時會附上詳細的產品及使用說明，他們也會親自示範教導～
就連我只是個精油類或按摩手法類的問題前去詢問，他們也很 nice 的為我解惑～
這對我來說也是非常加分的一點，
對於許多剛入門或對產品還不熟悉的使用者而言，能有個專業諮詢還是很不錯的～
畢竟使用說明書即使有圖示說明也不如親自示範這麼清楚～
能正確的使用好的產品，才能將產品的功效發揮至淋漓盡致。
就荷柏園而言，
售後的服務是不言而喻的！
有興趣的朋友不妨參考看看唷～
（荷柏園—阪急台北店）
感謝大家耐心看完（鞠躬）
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